Спосіб життя при стенокардії

Виникнення ішемічної хвороби серця сучасна наука пов'язує з надлишком емоційного стресу, алкоголю, нікотину і вуглеводів.

Корекція способу життя при стенокардії є такою ж важливою складовою лікування хвороби, як і прийом медикаментів. Найчастіше тільки обмеженням шкідливих продуктів і нормалізацією руху вдається скоротити ризик інфаркту в рази.

Активне життя зі стенокардією можливе у більшості пацієнтів. Однак для поліпшення стану свого здоров'я слід прислухатися до рекомендацій лікаря як щодо прийому ліків, так і в області зміни способу життя при стенокардії.

Що включає профілактика стенокардії

Поняття профілактики стенокардії досить широке і включає в себе безліч різних заходів.

Первинна профілактика стенокардії полягає в недопущенні розвитку хвороби. До неї відносяться дотримання здорової збалансованої дієти, достатня кількість сну і фізичної активності.

Всім чоловікам і жінкам після 40 років корисно контролювати рівень артеріального тиску, холестерину і цукру крові.

Профілактика нападів стенокардії при наявності ішемічної хвороби серця називається вторинною і спрямована на захист від ускладнень. Вона має першорядне значення, так як при дотриманні всіх приписів лікаря здатна запобігти розвитку інфаркту міокарда або почастішання нападів.

Більшість пацієнтів пов'язують погіршення свого стану саме з порушенням рекомендацій лікаря, при цьому відновлення правильного режиму призводить до нормалізації симптомів.

Велике значення має підтримання здорової маси тіла, зміцнення організму дозованими фізичними вправами.

Індивідуально підібраний режим, тривалість і характер тренувань сприяє зменшенню ваги тіла, поліпшенню кровообігу міокарда та підвищення загальної якості життя.

Разом з лікарем варто обговорити допустимий рівень інтенсивності фізичних навантажень і розробити план цікавих і корисних тренувань.

Повноцінна профілактика нападів стенокардії неможлива без поліпшення емоційного фону, який, можливо, більше інших складових впливає на здоров'я в цілому. Існує безліч технік психоемоційного розслаблення, які можливо вивчити самостійно або разом з хорошим психологом.

У ряді випадків хороший ефект мають спеціальні препарати.

Роль харчування при стенокардії

Раціональне харчування при стенокардії допомагає знизити інтенсивність розвитку атеросклерозу і закупорки коронарних судин.

Багаті антиоксидантами жирна риба, фрукти і овочі захищають стінку артерій і борються з пошкоджуючими її вільними радикалами. Крім того, продукти з підвищеним вмістом «корисних» жирів безпосередньо знижують рівень холестерину крові та позитивно позначаються на здоров'ї серця.

Лікувальне харчування при стенокардії має включати в себе такі продукти як:

• жирна морська риба
• авокадо
• цитрусові
• мед
• родзинки і курага
• гречана каша та інше

Крім того, харчування при стенокардії має бути правильним і щодо добового калоража, так як надлишок навіть корисної їжі серйозно шкодить організму.

Вибрати правильний склад раціону, його кількість і кратність прийому зазвичай допомагає кваліфікований дієтолог, проте навіть на прийомі кардіолога часто вдається скласти приблизний план лікувального харчування.

Чи потрібна дієта при стенокардії

Грамотна дієта при стенокардії є рівноправним компонентом комплексного лікування ішемічної хвороби. Але яка повинна бути дієта при стенокардії?

Бажаним є суворий контроль прийому кухонної солі, відмова від зловживання алкоголем і кофеїномісткими напоями.

Індивідуальна дієта при стенокардії може включати різні особливості, пов'язані з типом статури, звичками і супутніми захворюваннями пацієнта. На прийомі лікаря важливо підібрати саме той варіант харчування, який буде одночасно корисним і приємним для проходження, так як дотримуватися суворих нудних обмежень готовий далеко не кожен пацієнт.

Найбільший ефект має детальне обговорення профілактики хвороби з грамотним лікарем, який підкаже, чи потрібна дієта при стенокардії в кожному випадку, чи припустимі будь-які відхилення від стандартних рекомендацій або слід суворо обмежити прийом тих чи інших страв.